Zelfvertrouwen vergroten oefeningen voor pubers
Wanneer je puber zelfvertrouwen heeft dan heeft hij geloof in zijn eigen capaciteiten en waarde als persoon. Jongeren met zelfvertrouwen hebben over het algemeen een positiever beeld over zichzelf en hun vermogen om met moeilijkheden om te gaan. Ook hebben deze jongeren meer succes in het leven omdat ze meer durven en niet zo bang zijn om fouten te maken. Het zelfvertrouwen kan groeien en in dit blog zal ik oefeningen uitlichten die kunnen helpen om het zelfvertrouwen een boost te geven.
Zelfvertrouwen vergroten oefeningen
Het kan helpen wanneer je puber positiever tegen zichzelf leert te praten. Zo kan hij leren luisteren naar wat hij precies denkt en z’n negatieve gedachten observeren. Zodra hij bewust wordt van wat hij denkt kan hij de gedachten leren ombuigen naar positieve gedachten zoals: “Dit gaat mij lukken” in plaats van “Dit kan ik niet”.
Nieuw! Online Cursus Sociaal en Sterk als Introvert
Help je kind om zich sociaal zelfverzekerd te voelen, zonder dat hij of zij zich anders hoeft voor te doen. Laat je kind zijn of haar eigen, unieke manier van communiceren ontdekken en ontwikkelen met de online cursus: Sociaal en sterk als introvert.
- Dit is dé cursus die ik als introverte jongere zelf had willen volgen. Je kind leert om zich op sociaal vlak zelfverzekerd te voelen zonder zichzelf te verliezen of extravert voor te doen.
- Je kind leert zijn of haar sociale talenten en kwaliteiten kennen en zijn of haar leven te leiden op een manier die bij hem of haar past!
- Meld je vandaag nog aan en geef je kind de tools die hij of zij nodig heeft om op te bloeien in sociale situaties!
- Een coachingstraject kost normaal minimaal 495 euro. Met deze online cursus betaal je slechts 119,95 euro en is aanvullende coaching waarschijnlijk helemaal niet meer nodig!
- Daarnaast is de cursus altijd terug te kijken wanneer je kind daar behoefte aan heeft! Genoeg redenen om de online cursus vandaag nog aan te schaffen en meteen toegang te krijgen!
Focus op successen
Je kan samen met je puber eens kijken naar wat hij de afgelopen jaren allemaal heeft gedaan en bereikt. Dit kunnen kleine en grote dingen zijn. Schrijf het eens allemaal op en laat je puber ontdekken welke vaardigheden hij heeft geleerd. Deze oefening zorgt ervoor dat je puber zich weer bewust wordt van waar hij allemaal tot in staat is. Dit geeft een zelfvertrouwen boost.
Stel doelen
Misschien wil je puber leren om voor een groep te spreken. Dit is een mooi doel om samen op papier te zetten. Het helpt om dit grote doel op te breken in kleine doelen. Zo kan hij beginnen met op papier zetten waarover hij wil spreken. Vervolgens is het tweede doel bijvoorbeeld dat hij steekwoorden op kleine post-it’s schrijft. Daarna kan hij als derde doel voor zichzelf in de spiegel praten etc.
Ga nieuwe uitdagingen aan
Het kan helpen wanneer je puber eens een nieuwe hobby oppakt, een nieuwe taal leert spreken of een muziekinstrument leert spelen. Nieuwe uitdagingen geven een boost in het zelfvertrouwen van je kind. Natuurlijk kost het tijd en energie maar wanneer je kind zijn draai heeft gevonden geeft dit positieve energie.
