Weerbaarheidstraining Kind – JongAssertief.nl
Voor jongeren vanaf 12 jaar
Weerbaarheidstraining Kind in een groep
Bekend van:
Herken je dit?
- Je merkt dat je puber steeds meer op zijn of haar kamer zit en zich afsluit van de buitenwereld. Je vraagt je af of dit normaal is of dat er meer aan de hand is.
- Je puber zegt dat het prima gaat, maar diep van binnen twijfel je daaraan. Je ziet dat hij of zij weinig contact heeft met leeftijdsgenoten en dat doet je pijn.
- Andere ouders vertellen enthousiast over de vriendengroepen van hun kinderen, terwijl jij je afvraagt of jouw puber überhaupt iemand heeft om mee af te spreken.
- Je ziet hoe je puber worstelt met sociale situaties en je zou hem of haar zo graag willen helpen, maar alles wat je voorstelt, wordt afgewezen.
- Je puber lijkt zich steeds meer terug te trekken in een online wereld. Je vraagt je af of dat zijn of haar manier is om eenzaamheid te verbergen.
- Als je naar je puber kijkt zie je veel onzekerheid en gun je je puber het zo dat hij of zij eindelijk voor zichzelf leert opkomen!
Weerbaarheidstraining Kind
Als jongerencoach help ik jongeren die last hebben van onzekerheid of verlegenheid, zodat ze beter in hun vel gaan zitten en waardevolle vriendschappen leren sluiten. Binnen de groepstrainingen wordt er naast gedrag ook gekeken naar het karakter van je puber. Is je zoon of dochter meer introvert, extravert en/of hooggevoelig? Dit is van invloed op hoe jongeren in het leven staan. Binnen Jong Assertief leert je puber omgaan met moeilijke situaties en voor zichzelf opkomen.
Wist je dat jongeren, na het volgen van de trainingen, zich sociaal sterker en een stuk vrolijker voelen?
De jongeren die bij mij trainingen volgen leer ik met enthousiasme om de positieve kanten van hun karakter uit te vergroten. We oefenen met nieuw gedrag wat op een natuurlijke manier aansluit bij hun karakter. Dit levert hele mooie resultaten op. De jongeren die ik heb geholpen hebben:
- Weer zin en energie in sociaal contact
- Nemen vaker initiatief om af te spreken met anderen
- Hebben meer plezier wanneer ze afspreken
- Zijn nieuwsgierig en geïnteresseerd in anderen
- Stellen bewust grenzen in het contact
- En laten zich niet leiden door negatieve gedachten
Oftewel: ze durven sociaal en assertief te zijn op hun eigen manier!
juni
Geen evenementen
juli
Geen evenementen
augustus
Geen evenementen
september
oktober
Kleine groepen met jongeren die openstaan voor nieuwe vriendschappen
Toen ik zelf puber was heb ik ook geworsteld met eenzaamheid. Ik ken de pijn en ik wil met de groepstrainingen goede begeleiding bieden die nodig is om jongeren weer positief te leren denken en stappen te zetten in de goede richting. Ik bied jongeren met de fysieke groepen in Leiden de mogelijkheid om andere jongeren te leren kennen. Vaak ontstaan er tijdens en na afloop van de groepstraining mooie vriendschappen! Daarnaast leren ze voor zichzelf op te komen waardoor hun zelfvertrouwen ook een boost krijgt.
Aandacht voor het karakter
Introvert, extravert of hooggevoelig
Tijdens de groepstrainingen heb ik ook altijd aandacht voor het karakter van je zoon of dochter. Iemand die extravert is staat heel anders in het leven in vergelijking met iemand die meer introvert of hooggevoelig is. Deze karaktereigenschappen hebben invloed op hoe je zoon of dochter contact maakt en voor zichzelf opkomt! Bij merendeel van de weerbaarheidstrainingen wordt hier geen aandacht aan besteed terwijl ik dit als jongerencoach juist heel belangrijk vindt. Ik leer jouw zoon of dochter voor zichzelf op te komen en vrienden te maken op een manier die bij zijn of haar karakter past!
Praktisch:
- Kleine groepen met max. 6 jongeren per groep
- Drie verschillende groepen: 12 - 14 jaar, 15 - 18 jaar en 19 - 25 jaar
- De groepstrainingen vinden plaats in Leiden centrum
- Als het lekker weer is gaan we met z'n allen lekker naar buiten!
Wist je dat...
...elke topsporter een goede coach heeft?
Een profvoetballer wordt gecoacht door een bondscoach en een turner door een turncoach. Zo kan je mij ook zien! Ik coach je puber de goede richting op en help je puber nieuwe vrienden te leren maken. Met als doel dat je puber beter in zijn of haar vel komt te zitten en uiteindelijk zonder mij verder kan!
En wist je dat ik als jongerencoach..
- Ook gecoacht ben vroeger?
- Ik als puber altijd dacht dat er iets mis met mij was omdat ik een coach nodig had (nu denk ik: ‘Zonde eigenlijk dat ik zo dacht’.. Coaching is heel normaal en zou net zo normaal moeten zijn als langsgaan bij je huisarts als je vragen hebt over je gezondheid!)
- Ik het ook lastig vond om vrienden te maken omdat ik zo vaak verhuisd ben als jongere?
- Ik weet hoe het is om je eenzaam te voelen en ik dit niemand toe wens?
- Ik ook een ‘gratis’ groep heb voor ouders uit Leiden om samen eenzaamheid aan te pakken onder jongeren?
- Ik regelmatig ben gevraagd een bijdrage te leveren in de media (en dat ik dit super spannend vond maar ondanks de spanning het toch heb gedaan?)
- Ik dol ben op één op één gesprekken of kleine groepjes?
- Ik eigenlijk niet hou van smalltalk en het liefste al meteen de diepte in ga tijdens gesprekken?
- Ik naast mijn werk als jongerencoach ook werk als healthcoach?
- Ik de twee leukste banen heb van de hele wereld?
- En zo kan ik nog wel doorgaan 😉
Veelgestelde vragen over de Weerbaarheidstraining Kind
De groepstraining kost 299 euro en bestaat uit 5 fysieke bijeenkomsten. Daarnaast is het ook mogelijk om zowel voor de groepstraining als voor online coaching te kiezen en dit wordt ook het vaakst gekozen door ouders. Dit aanbod kost 599 euro en je kind krijgt dan de groepstraining + 3 online coachsessies waarin ik samen met je kind nog extra de diepte in kan en je kind kan helpen het geleerde in de praktijk te brengen. Hier vind je een overzicht van het aanbod: tarieven
Dit is heel erg afhankelijk van de hoeveelheid aanmeldingen die ik binnen krijg van geïnteresseerde ouders. Dus mocht je interesse hebben stuur mij dan even een berichtje en dan zet ik je puber op de lijst! En wie weet start ik dan al snel een groepstraining voor jouw zoon of dochter!
Ik richt mij vooral op jongeren die last hebben van onzekerheid of verlegenheid. Ik kan mezelf inmiddels ervaringsdeskundige noemen en mijn persoonlijke verhaal is ook te lezen op de over mij pagina van deze site. Hierin benoem ik ook dat ik altijd rekening houd met karaktereigenschappen denkend aan introversie, extraversie en hooggevoeligheid.
Een weerbaarheidstraining voor jongeren richt zich op het ontwikkelen van emotionele veerkracht, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden. Activiteiten bestaan uit rollenspellen, groepsdiscussies en fysieke activiteiten. Het doel is om jongeren te leren omgaan met stress, conflicten, peer-pressure en om positieve copingsmechanismen te ontwikkelen. Met kers op de taart dat jongeren zo’n vertrouwensband met elkaar ontwikkelen dat er vaak ook nieuwe vriendschappen ontstaan!
Als ouder kan je veel doen om je kind te helpen weerbaarder te worden. Ik heb in het verleden een aantal blogs geschreven over wat je als ouder kan doen om je kind hierin te begeleiden. Mocht je interesse hebben dan kan je o.a. het blog ‘Weerbaarheid vergroten van je puber‘ lezen!
Een onzekere puber kan signalen vertonen zoals vermijding van sociale situaties, overmatige zelfkritiek, moeite met besluitvorming, perfectionisme, teruggetrokken gedrag of overmatige goedkeuring zoeken. Wanneer je één of meerdere signalen herkent kan coaching en een aanvullende groepstraining interessant zijn. Mocht je twijfelen dan kan je mij altijd bellen of een berichtje sturen. Ik denk graag met je mee!
Het allerbelangrijkste is om open te praten met je puber. Wees een luisterend oor en hou al je oordelen, meningen en adviezen achterwege. Daarnaast is het geven van positieve feedback en het geven van complimenten ook heel waardevol. Tegenover 1 kritiekpunt staan 5 complimenten. Ook kan het helpen om je kind dingen zelfstandig te laten doen. Zo doet je puber gaandeweg succes ervaringen op!
Online coaching
Voor jongeren tussen de 12 - 25 jaar-
Minimaal 5 sessies
-
Coaching via beeldbellen
-
Werken aan meer zelfvertrouwen
-
Gratis kennismaking en tussenevaluatie met ouders (als je kind hier toestemming voor geeft)
Groepstraining + 3 online coachsessies
12 - 14 jaar, 15 - 18 jaar en 19- 25 jaar-
5 fysieke groepsbijeenkomsten en 3 individuele online coachsessies
-
max. 6 jongeren per groep
-
In Leiden centrum
-
Samen werken aan meer zelfvertrouwen en het krijgen van fijne vriendschappen
-
Tijdens de 3 coachsessies is er ruimte om dieper in te gaan op wat er in de groep besproken en geleerd is en krijgt je kind persoonlijke handvatten om het geleerde in de praktijk te brengen
-
Gratis kennismaking en tussenevaluatie met ouders (als je kind hier toestemming voor geeft)
Groepstraining
12 - 14 jaar, 15 - 18 jaar en 19 - 25 jaar-
5 fysieke groepsbijeenkomsten
-
max. 6 jongeren per groep
-
In Leiden centrum
-
Samen werken aan meer zelfvertrouwen en het krijgen van fijne vriendschappen