Mijn zoon zit de hele dag op zijn kamer, wat kan ik doen?
Dit is een vraag die ik regelmatig krijg van de ouders die ik spreek. Ze maken zich zorgen om hun zoon en vragen zich af of hij niet teveel op zijn kamer zit. Ze vragen zich af of hun zoon niet vereenzaamd. Ze hebben al het een en ander geprobeerd om hem te stimuleren naar buiten te gaan. Het is heel begrijpelijk dat ze zich zorgen maken en het is goed om hierover te praten.
Heel normaal
Iedereen is anders
Daarnaast is het zo dat het karakter ook een grote rol speelt. Krijgt je zoon energie van contact met anderen? Houdt hij van grote vriendengroepen en veel gezelligheid? Of houdt je zoon meer van één op één contacten en kleine groepjes? Én laadt hij weer op door alleen te zijn? Voor meer introverte jongeren is het volgen van 5 dagen school in een volle klas al een enorme opgave. Ze hebben de tijd alleen nodig om weer energie op te doen. Voor extraverte jongeren geldt het tegendeel. Zij spreken het liefste nog af en gaan graag samen op pad.
Wanneer moet ik mij zorgen maken?
Jongeren kunnen worstelen met onzekerheid of verlegenheid. Ze maken zich voortdurend zorgen om wat anderen van hun vinden. En sommige jongeren zijn echt eenzaam en hebben geen vrienden. Het is dan erg belangrijk om aan de bel te trekken. Iedereen heeft namelijk behoefte aan fijne vriendschappen! En vooral voor jongeren is het hebben van vrienden cruciaal voor de sociale ontwikkeling.
Weerbaarheidstraining
Jongeren die net wat extra hulp kunnen gebruiken en zelf ook gemotiveerd zijn hebben vaak baat bij een weerbaarheidstraining. Het kan voor een enorme opluchting zorgen wanneer jongeren van elkaar zien dat ze niet de enige zijn die het lastig vinden om vrienden te maken. Het gevoel van eenzaamheid wordt doorbroken en er is ruimte voor goede gesprekken binnen de training. Daarnaast leren de jongeren met leuke oefeningen hoe ze gesprekjes aan kunnen knopen, vriendschappen kunnen aangaan en onderhouden. Ook is er aandacht voor hoe je assertief kan reageren binnen vriendschappen en op school.
Veel jongeren die ik heb begeleid:
- Hebben weer zin en energie in sociaal contact
- Nemen vaker initiatief om af te spreken met anderen
- Hebben meer plezier wanneer ze afspreken
- Zijn nieuwsgierig en geïnteresseerd in anderen
- Stellen bewust grenzen in het contact en laten zich niet leiden door negatieve gedachten.
Ze durven sociaal en assertief te zijn op hun eigen manier!
Mocht je puber coaching of een groepstraining nog niet zien zitten en wil hij juist zelf aan de slag dan kan deze gids een goede optie zijn. Kort en bondig geef ik tips over hoe je puber op iemand af kan stappen, een praatje kan maken en een gesprek gaande kan houden. Ook geef ik handvatten hoe je puber vrienden kan sluiten en vriendschappen kan onderhouden. Het is een hele fijne toegankelijke gids in de vorm van een e-book om zelf aan de slag te gaan en te leren initiatief te nemen in het contact met anderen! De gids is voor 9,99 euro te koop. Klik hier: Boost je sociale vaardigheden gids
