Toegeven dat je eenzaam bent
Mensen praten niet snel over dat ze zich eenzaam voelen en jongeren al helemaal niet. Het voelt te kwetsbaar om toe te geven aan de buitenwereld dat je eenzaam bent. Toch is het een verschijnsel dat voor iedereen herkenbaar is en het komt vaker voor dan wij denken. Zo heeft gezamenlijk onderzoek van twee universiteiten uit Chicago en Keulen laten zien dat eenzaamheid erg leeft onder jongeren. Grote veranderingen in het leven kunnen voor eenzaamheid zorgen. Hierbij kan gedacht worden aan een verhuizing, het volgen van een nieuwe studie en de overgang van school naar werk. Ook is social media een belangrijke factor. Jongeren zien veel perfecte levens voorbij komen van hun vrienden en kennissen, en merken dat hun eigen leven helemaal niet zo fantastisch is (Jinek, 2017).
Ondanks vriendengroep toch eenzaam
Eenzaamheid komt niet alleen voor bij jongeren met weinig tot geen vrienden. Het verschijnsel komt ook voor bij jongeren met grote vriendengroepen. De vriendschappen zijn niet altijd even bevredigend en eenzaamheid ligt dan sneller op de loer. Voor de buitenwereld lijkt de jongere een actief en sociaal leven erop na te houden, maar van binnen voelt de jongere zich niet begrepen en gehoord. Een van de oorzaken van eenzaamheid is dat de groep mogelijk als onveilig aanvoelt. De gesprekken blijven op een oppervlakkig niveau hangen, en er is weinig aandacht over hoe het echt met de jongeren in de groep gaat. Eenzaamheid speelt vaak ook een rol bij jongeren die last hebben van angst om mogelijk uitgelachen te worden. Het tonen van kwetsbare kanten binnen zo’n vriendengroep is vaak funest.
Heeft je puber last van verlegenheid?
De ‘Boost je sociale vaardigheden gids’ kan je puber helpen! In de gids leert je puber hoe hij of zij:
- Op iemand af kan stappen
- Met iemand een praatje kan maken
- Een gesprek gaande kan houden
- Vriendschappen aan kan gaan en kan onderhouden
Verschil in sociale voorkeur
Gedrag van jongeren kan ook weer verkeerd geïnterpreteerd worden. Jongeren die graag op zichzelf zijn en zichzelf goed kunnen vermaken kunnen door de buitenwereld verkeerd bestempeld worden als eenzaam. Alle jongeren zijn anders en hebben allemaal een andere sociale voorkeur. De sociale voorkeur is afhankelijk van iemands karakter. Extraverte jongeren hebben meer behoefte aan frequent sociaal contact en krijgen er ook energie van. Ze zullen eerder initiatief nemen om er met een grote groep erop uit te trekken en bij een café wat drankjes te drinken. Daarentegen hebben introverte jongeren veel meer de behoefte om zich na een drukke dag op school of werk terug te trekken. Wanneer ze wel zin hebben om af te spreken dan zullen ze meer de voorkeur hebben voor één op één gesprekken of activiteiten in een kleine groep. Ambiverte jongeren zitten in het midden van de introverte en extraverte sociale voorkeur.
Mijn kind is eenzaam, wat kan ik doen?
Als ouder kan het erg pijnlijk zijn om je kind zo te zien worstelen. Waarschijnlijk hebben jullie al verschillende dingen geprobeerd. Op een sportclub of hobbyclub gaan kan voor meer lucht zorgen. Je kind kan op die manier andere jongeren leren kennen met dezelfde interesse. Het volgen van een weerbaarheidstraining kan ook goed helpen. Jongeren leren andere jongeren kennen die ook last hebben van eenzaamheid en dus open staan voor nieuwe vriendschappen. Tegelijkertijd werken we in de groep aan meer zelfvertrouwen en weerbaarheid.
Literatuur
Jinek (2017) verkregen op 3 januari 2018 via https://evajinek.kro-ncrv.nl/artikelen/eenzaamheid-piekt-onder-twintigers
Jouw Zelfverzekerde Puber Podcast
Luister de podcast via Spotify!
- Luister naar mijn persoonlijke verhaal
- Krijg ideeën hoe je je puber kan helpen
- Helemaal gratis
