Hoe kan ik mijn kind leren te relativeren?
Het was een typische avond in huize Peters. Anna, 15 jaar oud, staarde naar haar telefoon, haar gezichtsuitdrukking is een mix van frustratie en verdriet. Haar moeder, Lisa, kon zien dat haar iets dwars zat. Toen ze vroeg wat er aan de hand was, barstte Anna in tranen uit. “Het is allemaal nutteloos! Niets gaat goed. Ik zal altijd een mislukking zijn,” snikte Anna, terwijl ze haar telefoon op tafel gooide. Lisa wist dat haar dochter worstelde met het relativeren van situaties. Voor Anna leken alle problemen, groot of klein, onoverkomelijk. Ze had moeite om de zaken in perspectief te zien, waardoor zelfs kleine tegenslagen leidden tot intense emoties.
Tips voor Ouders: Hoe Leer je je puber relativeren?
1. Luister actief
Wanneer je kind worstelt met het relativeren van situaties, is luisteren cruciaal. Geef ze de ruimte om hun gevoelens te uiten. Soms helpt het gewoon om gehoord te worden en dit kan hen helpen om hun eigen gedachten te ordenen. Probeer je eigen mening/adviezen en oordelen achterwege te houden en luister oprecht!
2. Stimuleer positieve zelfspraak
Moedig je kind aan om positieve zelfspraak toe te passen. Leer hen om realistischer te denken door zichzelf vragen te stellen als: “Is dit echt het einde van de wereld?” of “Zal dit er nog toe doen over een maand?” Dit kan helpen om problemen in een ander perspectief te plaatsen.
Nieuw! Online Cursus Sociaal en Sterk als Introvert
Help je kind om zich sociaal zelfverzekerd te voelen, zonder dat hij of zij zich anders hoeft voor te doen. Laat je kind zijn of haar eigen, unieke manier van communiceren ontdekken en ontwikkelen met de online cursus: Sociaal en sterk als introvert.
- Dit is dé cursus die ik als introverte jongere zelf had willen volgen. Je kind leert om zich op sociaal vlak zelfverzekerd te voelen zonder zichzelf te verliezen of extravert voor te doen.
- Je kind leert zijn of haar sociale talenten en kwaliteiten kennen en zijn of haar leven te leiden op een manier die bij hem of haar past!
- Meld je vandaag nog aan en geef je kind de tools die hij of zij nodig heeft om op te bloeien in sociale situaties!
- Een coachingstraject kost normaal minimaal 495 euro. Met deze online cursus betaal je slechts 119,95 euro en is aanvullende coaching waarschijnlijk helemaal niet meer nodig!
- Daarnaast is de cursus altijd terug te kijken wanneer je kind daar behoefte aan heeft! Genoeg redenen om de online cursus vandaag nog aan te schaffen en meteen toegang te krijgen!
3. Modelleer relativerend gedrag
Kinderen leren veel door observatie. Toon zelf veerkracht wanneer je te maken hebt met uitdagingen. Bespreek openlijk hoe je zelf situaties relativeert en problemen aanpakt. Dit kan een krachtige les zijn voor je kinderen.
4. Leer omgaan met falen
Help je kinderen begrijpen dat falen een normaal onderdeel is van het leven en dat het niet het einde betekent. Leer hen dat fouten maken een kans biedt om te leren en te groeien. Dit kan hen helpen om minder angstig te zijn voor tegenslagen.
5. Oefen mindfulness en ontspanningstechnieken
Mindfulness en ontspanningsoefeningen kunnen helpen bij het ontwikkelen van het vermogen om in het hier en nu te blijven. Dit kan kinderen helpen om kalm te blijven in stressvolle situaties en te leren relativeren.
Veerkracht
Het vermogen om te relativeren is een waardevolle vaardigheid die kinderen helpt om veerkrachtig te zijn in het leven. Als ouders is het onze taak om hen de tools en het vertrouwen te geven om problemen in perspectief te plaatsen en ermee om te gaan. Door empathie, aanmoediging en het tonen van relativerend gedrag kunnen we onze kinderen helpen om in zichzelf te geloven en mee te bewegen in uitdagende tijden. Mocht je je toch wel zorgen maken om je kind en eens willen praten dan kan dat altijd. Ik ben bereikbaar via de mail of telefoon!
