Wat is mediteren? En wat heeft het überhaupt voor zin?
Wat is mediteren? In feite is mediteren een methode om je geest tot rust te brengen. De hersenen produceren de hele dag door onnoemelijk veel gedachten. We zijn hier merendeel van de tijd niet bewust van. Deze gedachten veroorzaken op een gegeven moment een gevoel. Dit kunnen gelukzalige gevoelens zijn maar ook gevoelens zoals woede, verdriet, teleurstelling en frustratie. Het is heel menselijk om de negatieve emoties niet te willen voelen. Deze emoties drukken veel mensen weg. Terwijl als je