Blog
Wat kan je doen tegen stress bij tienermeisjes?
Wat kan je doen tegen stress bij tienermeisjes? Tienermeisjes kunnen om verschillende redenen last hebben van stress. Hierbij kan je denken aan de druk om te presteren, sociale druk, familieproblemen etc. Daarnaast hebben tienermeisjes te maken met hormonale veranderingen omdat ze in de puberteit zitten. Ze kunnen zich boos, verdrietig of somber voelen zonder te weten wat de reden precies is. In dit blog geef ik tips wat je kan doen om stress te verminderen bij je tiener. Realistische planning
Wat is sociale angst?
Wat is sociale angst? Jongeren met sociale angst zijn uitzonderlijk angstig en gestrest voor sociale situaties. Hierbij kan gedacht worden aan het bijwonen van een feestje, in de pauze contact zoeken met leeftijdgenoten, eten/drinken in het bijzijn van anderen of met iemand praten over koetjes en kalfjes. Ze hebben last van negatieve gedachten zoals: ‘Ik ben raar’, ‘Ik heb toch niks interessants te vertellen’, ‘Ik zie er niet uit’ etc. Deze gedachten en overtuigingen belemmeren deze jongeren in het ondernemen
Wat is sociaal gedrag?
Wat is sociaal gedrag? Jongeren hebben naar mate ze ouder worden steeds meer contact met andere jongeren. De behoefte om erbij te horen is sterk aanwezig. Het opdoen van positieve sociale ervaringen helpt jongeren om de leeftijdsfase goed door te komen. Ouders krijgen weleens van school te horen dat hun kind op sociaal vlak achterloopt. Via dit artikel zal er antwoord worden gegeven op de vraag: wat is sociaal gedrag? Sociaal gedrag kan worden opgedeeld in verschillende vaardigheden en kwaliteiten.
Wat is smalltalk?
Wat is smalltalk? ‘Wat is smalltalk?’ Dit vragen jongeren uit mijn groepstraining zich regelmatig af. Ik vertel dan dat het echte ‘onzin’ gesprekjes zijn. Alhoewel het eigenlijk hele nuttige gesprekjes zijn. Ik geef vaak het voorbeeld van stel je leert een nieuw iemand kennen. Dan ga je ook niet meteen je hele levensverhaal vertellen, toch? Je start in feite met een luchtig gesprekje. Vaak begrijpen jongeren dan wel wat ik bedoel. Goed worden in smalltalk De jongeren die bij mij
Wat is normaal? Weten we dat tegenwoordig nog wel?
Nikki Pommer (21 jaar) reageerde enthousiast op mijn oproep op LinkedIn en wil graag rolmodel zijn voor introverte jongeren. Want hoe meer trotse introverte jongeren hoe beter! Introversie wordt nog regelmatig verward met verlegenheid terwijl het een hele normale karaktereigenschap is. Ook Nikki is het erover eens dat jongeren niet hoeven te voldoen aan de ‘extraverte norm’ en gewoon zichzelf mogen zijn. Ze heeft hier haar eigen ervaringen mee en is sinds kort tot de ontdekking gekomen dat ze introvert
Wat is mediteren? En wat heeft het überhaupt voor zin?
Wat is mediteren? In feite is mediteren een methode om je geest tot rust te brengen. De hersenen produceren de hele dag door onnoemelijk veel gedachten. We zijn hier merendeel van de tijd niet bewust van. Deze gedachten veroorzaken op een gegeven moment een gevoel. Dit kunnen gelukzalige gevoelens zijn maar ook gevoelens zoals woede, verdriet, teleurstelling en frustratie. Het is heel menselijk om de negatieve emoties niet te willen voelen. Deze emoties drukken veel mensen weg. Terwijl als je