Blog
Weerbaarheid vergroten van je puber. Hoe doe je dat?
In de praktijk hoor ik regelmatig dat ouders zich zorgen maken om hun puber. Ouders horen op school dat hun puber ‘te lief’ is en altijd maar rekening houdt met anderen. Docenten geven hier ook opmerkingen over en zeggen vaak iets in de trant van: ‘Hij of zij moet wel leren om voor zichzelf op te komen’. Zo gaf ik laatst een training aan een jongen van 14 jaar. Voor het gemak noem ik hem Chris. Inhoudsopgave Alles lijkt goed
Wat zijn voorbeelden van sociale vaardigheden?
Inhoudsopgave Wat zijn voorbeelden van sociale vaardigheden? Er zijn een hoop sociale vaardigheden denkend aan: luisteren, vragen, doorvragen, verhaal samenvatten, verhaal vertellen, samenwerken, assertief reageren, conflicthantering, complimenten geven, opbouwende kritiek geven etc. In dit blog zal ik extra toelichten op welke manier je deze sociale vaardigheden kan toepassen. Daarnaast zal ik nog aandacht besteden aan de karaktereigenschappen introversie en extraversie. Actief luisteren Pubers die bij mij coaching of een groepstraining volgen leer ik altijd actief te luisteren. Ze leren open
Wat zijn de kenmerken van hooggevoeligheid?
Inhoudsopgave Wat zijn de kenmerken van hooggevoeligheid? Pubers die hooggevoelig zijn worden ook wel HSP (Highly Sensitive Person) genoemd. Ze hebben in vergelijking met andere pubers een diepgaande verwerking van prikkels. Daarnaast zijn ze gevoelig voor subtiele signalen uit de omgeving. In dit blog lees je meer over de kenmerken van hooggevoeligheid en ontdek je of je puber ook hooggevoelig is. Hooggevoeligheid is overigens geen stoornis maar een karaktereigenschap. Opsomming van de belangrijkste kenmerken Hooggevoelige pubers ervaren emoties en indrukken
Wat te doen tegen eenzaamheid onder jongeren?
Inhoudsopgave Wat te doen tegen eenzaamheid onder jongeren? Ik krijg regelmatig te horen van ouders dat hun kind geen vrienden heeft of geen aansluiting heeft op school. Hun puber is verandert van een spontaan persoon in een grijze muis. Wat ik vaak zie is dat deze jongeren afleiding zoeken in het gamen. Tijdens het gamen spreken ze wel leeftijdsgenoten maar dit blijft op een oppervlakkig niveau hangen. Op social media zien jongeren dat hun klasgenoten wél naar een feestje zijn
Wat kan je doen tegen stress bij tienermeisjes?
Inhoudsopgave Wat kan je doen tegen stress bij tienermeisjes? Tienermeisjes kunnen om verschillende redenen last hebben van stress. Hierbij kan je denken aan de druk om te presteren, sociale druk, familieproblemen etc. Daarnaast hebben tienermeisjes te maken met hormonale veranderingen omdat ze in de puberteit zitten. Ze kunnen zich boos, verdrietig of somber voelen zonder te weten wat de reden precies is. In dit blog geef ik tips wat je kan doen om stress te verminderen bij je tiener. Realistische
Wat is sociale angst?
Inhoudsopgave Wat is sociale angst? Jongeren met sociale angst zijn uitzonderlijk angstig en gestrest voor sociale situaties. Hierbij kan gedacht worden aan het bijwonen van een feestje, in de pauze contact zoeken met leeftijdgenoten, eten/drinken in het bijzijn van anderen of met iemand praten over koetjes en kalfjes. Ze hebben last van negatieve gedachten zoals: ‘Ik ben raar’, ‘Ik heb toch niks interessants te vertellen’, ‘Ik zie er niet uit’ etc. Deze gedachten en overtuigingen belemmeren deze jongeren in het