Bekend van:
Dit is dé cursus die ik als introverte jongere zelf had willen volgen. Je kind leert om zich op sociaal vlak zelfverzekerd te voelen zonder zichzelf te verliezen of extravert voor te doen. Je kind leert zijn sociale talenten en kwaliteiten kennen en zijn of haar leven te leiden op een manier die bij hem of haar past!
juli
Geen evenementen
augustus
Geen evenementen
september
oktober
november
Is het herkenbaar voor je?
- Je zoon of dochter zit de laatste tijd alleen maar in de slaapkamer te gamen. Als je goed nadenkt dan is het alweer een tijd geleden dat hij of zij een vriend(in) heeft uitgenodigd bij jullie thuis. Je vraagt je ondertussen af of hij of zij überhaupt wel vriend(innen) heeft. Ook vieren jullie al jaren zijn of haar verjaardag niet meer. Deze situatie is al een tijdje aan de gang maar nu merk je dat je zoon of dochter toch wel erg met zichzelf worstelt. Je zoon of dochter zegt dat alles goed gaat maar jij weet wel beter.. Familie zegt dat het vast wel over gaat en hij/zij in een fase zit en dat je blij moet zijn dat hij/zij geen gekke impulsieve dingen doet. Maar het liefste zou je hem of haar ook willen zien met een paar leuke vriend(innen).
Je zult misschien wel denken...
‘Het is een fase’, ‘Het waait wel weer over’ of ‘Over een paar weken voelt hij zich vast wel beter’.
Het is ook zeker zo dat het heel normaal is dat jongeren af en toe met zichzelf worstelen. Veel jongeren denken na over:
- Wat anderen van ze vinden
- Of ze misschien iets doms hebben gezegd
- Hoe ze in de groep liggen
- Wie hun echte vrienden zijn
Dit hoort ook zeker bij de leeftijdsfase. Aan de andere kant zijn sommige jongeren net wat gevoeliger dan anderen en zie je al snel dat het nadenken veranderd is in langdurig piekeren. Zeker wanneer er in het verleden sprake was van een vervelende sfeer in de klas of wanneer jongeren een pestverleden hebben is de angst sterk aanwezig. Deze angst kan overgaan in gevoelens van neerslachtigheid en somberheid. Met als gevolg dat deze jongeren bang zijn om een praatje te maken en initiatief te nemen in het contact met anderen. Waardoor ze op de langere termijn fijne vriendschappen en gezelligheid mislopen.
Veel ouders die ik heb gesproken..
hebben al van alles geprobeerd om hun zoon of dochter te helpen. Hoe positief ze ook op hun kind inpraten het schijnt maar niet te helpen. Het is ook lastig om deze vicieuze cirkel te doorbreken. Het kan, als je zoon of dochter ervoor openstaat, helpen om even met iemand te praten.
Als jongerencoach..
help ik jongeren van 12 t/m 25 jaar die last hebben van onzekerheid of verlegenheid, zodat ze weer lekker in hun vel gaan zitten en waardevolle vriendschappen kunnen sluiten! In de afgelopen jaren heb ik heel wat individuele coaching gesprekken (online) gegeven aan jongeren uit het hele land. Daarnaast kunnen jongeren ook meedoen met de kleinschalige en persoonlijke groepstrainingen die ik in Leiden organiseer. Wat mij onderscheidt van andere coaches is dat ik ook altijd aandacht heb voor de karaktereigenschappen van je kind denkend aan introversie, extraversie en/of hooggevoeligheid. Ik weet namelijk als geen ander hoe belangrijk dit is voor het opbouwen van een positief zelfbeeld!
Twijfel je nog en wil je eerst even kennismaken? Dit kan altijd kosteloos! Samen met jou kan ik brainstormen wat het beste bij jullie situatie past.
- Is je puber onzeker of verlegen? Meld je puber aan voor de online één op één coaching
- Zou je puber graag meer vrienden willen? Laat je puber meedoen met de groepstraining of kies voor een combinatie van de groepstraining met aanvullend 3 coachsessies
- Omgeving Leiden
juli
Geen evenementen
augustus
Geen evenementen
september
oktober
november
Veelgestelde vragen
Als je op ‘contact’ klikt dan krijg je meteen informatie te zien wanneer er weer een groep start. Mocht de groep waar je je zoon of dochter voor wil opgeven nog niet tussen staan dan kan je mij altijd een berichtje sturen. Wie weet start ik dan al snel een groepstraining voor jouw zoon of dochter!
Ik richt mij vooral op jongeren die last hebben van onzekerheid of verlegenheid. Ik kan mezelf inmiddels ervaringsdeskundige noemen en mijn persoonlijke verhaal is ook te lezen op de over mij pagina van deze site. Hierin benoem ik ook dat ik altijd rekening houd met karaktereigenschappen denkend aan introversie, extraversie en hooggevoeligheid.
Een weerbaarheidstraining voor jongeren richt zich op het ontwikkelen van emotionele veerkracht, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden. Activiteiten bestaan uit rollenspellen, groepsdiscussies en fysieke activiteiten. Het doel is om jongeren te leren omgaan met stress, conflicten, peer-pressure en om positieve copingsmechanismen te ontwikkelen. Met kers op de taart dat jongeren zo’n vertrouwensband met elkaar ontwikkelen dat er vaak ook nieuwe vriendschappen ontstaan!
Als ouder kan je veel doen om je kind te helpen weerbaarder te worden. Ik heb in het verleden een aantal blogs geschreven over wat je als ouder kan doen om je kind hierin te begeleiden. Mocht je interesse hebben dan kan je o.a. het blog ‘Weerbaarheid vergroten van je puber‘ lezen!
Een onzekere puber kan signalen vertonen zoals vermijding van sociale situaties, overmatige zelfkritiek, moeite met besluitvorming, perfectionisme, teruggetrokken gedrag of overmatige goedkeuring zoeken. Wanneer je één of meerdere signalen herkent kan coaching en een aanvullende groepstraining interessant zijn. Mocht je twijfelen dan kan je mij altijd bellen of een berichtje sturen. Ik denk graag met je mee!
Het allerbelangrijkste is om open te praten met je puber. Wees een luisterend oor en hou al je oordelen, meningen en adviezen achterwege. Daarnaast is het geven van positieve feedback en het geven van complimenten ook heel waardevol. Tegenover 1 kritiekpunt staan 5 complimenten. Ook kan het helpen om je kind dingen zelfstandig te laten doen. Zo doet je puber gaandeweg succes ervaringen op!
Online coaching
Voor jongeren tussen de 12 - 25 jaar-
Minimaal 5 sessies
-
Coaching via beeldbellen
-
Werken aan meer zelfvertrouwen
-
Gratis kennismaking en tussenevaluatie met ouders (als je kind hier toestemming voor geeft)
Groepstraining + 3 online coachsessies
12 - 14 jaar, 15 - 18 jaar en 19- 25 jaar-
5 fysieke groepsbijeenkomsten en 3 individuele online coachsessies
-
max. 6 jongeren per groep
-
In Leiden centrum
-
Samen werken aan meer zelfvertrouwen en het krijgen van fijne vriendschappen
-
Tijdens de 3 coachsessies is er ruimte om dieper in te gaan op wat er in de groep besproken en geleerd is en krijgt je kind persoonlijke handvatten om het geleerde in de praktijk te brengen
-
Gratis kennismaking en tussenevaluatie met ouders (als je kind hier toestemming voor geeft)
Groepstraining
12 - 14 jaar, 15 - 18 jaar en 19 - 25 jaar-
5 fysieke groepsbijeenkomsten
-
max. 6 jongeren per groep
-
In Leiden centrum
-
Samen werken aan meer zelfvertrouwen en het krijgen van fijne vriendschappen
Wil je puber liever eerst zelf aan de slag?
De ‘Boost je sociale vaardigheden gids’ kan je puber helpen! In de gids leert je puber hoe hij of zij:
- Op iemand af kan stappen
- Met iemand een praatje kan maken
- Een gesprek gaande kan houden
- Vriendschappen aan kan gaan en kan onderhouden
Jouw Zelfverzekerde Puber Podcast
Luister de podcast via Spotify!
- Luister naar mijn persoonlijke verhaal
- Krijg ideeën hoe je je puber kan helpen
- Helemaal gratis
